Träningsvärk ?!

Hej allihopa !

Ville tacka för ett riktigt bra pass i onsdags : teknik styrketräning 60 minuter.

Riktigt bra fokus och roligt att alla vågar testa på, fråga och utmana sig själva  ! Vilket härligt gäng ni är 🙂

Några som har träningsvärk ?! Kan det till och med vara så att ni har mer träningsvärk i ena skinkan än den andra?! Då kan ni försöka lägga lite mer fokus på den sidan av sätet där ni hade lite sämre/svagare aktivering: både i vardagen , vid t.ex. gå upp för trapp eller resa sig upp , och såklart vid träning. Detta för att få en balans i musklerna i kroppen.

Ha en härlig helg och kör gärna ett styrkepass : välj ut 5 av övningarna vi testade på och kör 3×10 på varje övning !

 

0 Kommentarer

Lämna en kommentar

Vill du vara med i diskussionen?
Lämna gärna ett ord!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *