Personlig Träning

Träningsprogram och träningsupplägg

Är du sugen på att börja träna efter ett träningsprogram för att kunna följa din utveckling och sätta upp och nå nya mål med din träning?

Gör såhär: Klicka på ”Träningsprogram” nedan och fyll i kontaktformuläret som kommer upp med ”Träningsprogram” på ämnesraden och en kort beskrivning vad du skulle vilja ha hjälp med (se några exempel nedan). Då får du tillbaka ett mejl där du kommer du fylla i ett formulär med detaljer om din träning, syfte, förutsättningar och mål så jag kan utforma ett träningsprogram som just passar dig och din träning.

Exempel på syfte med träningsprogram

♥ Vill du komma igång och träna ?

♥ Har du inte lyckats uppnå ditt personliga mål med din träning?

♥ Vill du ha ny inspiration i din träning?

♥ Vill du utmana dig själv med att sätta upp nya mål ?

ALTERNATIV 1 :  3 månaders träningsprogram online utformat efter dina mål och förutsättningar för 559 kr

1. Skicka intresseanmälan för ett träningsprogram och få tillbaka en enkät du fyller i och skickar tillbaka till mig

2. Jag utformar ett träningsprogram efter dina mål och förutsättningar för 3 månader

3. Du kontakter mig via mejl om något inte fungerar och bör justeras under tiden

4. Efter 2,5-3 månader kontaktar jag dig via mejl hur det har gått och om du är intresserad av att vill fortsätta träna efter träningsprogram som jag då utformar efter nya mål och förutsättningar

ALTERNATIV 2: 3 månaders träningsprogram med en personlig uppstart och stöd under tiden för 759 kr

1. Skicka in intresseanmälan för träningsprogram med personlig uppstart och du får tillbaka förslag på tider så vi bokar in en första träff så fort som möjligt

2. 45 minuter personlig träff med mig för första samtal om mål, träningsbakgrund och förutsättningar. Jag kommer utföra tester och analyser utefter dina uppsatta mål för att få ett utgångsvärde att bygga upp ditt träningsprogram efter. Tester och analyser är även bra att göra för att senare kunna göras om och på så sett se din utveckling tydligt

3. Jag utformar ett träningsprogram för 3 månader

4. Vi har kontakt via mejl en gång i veckan under dessa 3 månader där jag ger feedback, pepp och svar på dina frågor

Klicka här för att få hjälp med ditt träningsupplägg och att utforma ditt träningsprogram!