Dags för Löpteknik del 2

Idag ska vi fortsätta med mera löpteknik. Vi kommer självklart repetera och köra några av övningarna från sist så att alla kan vara med! Så även om man inte hade möjlighet att vara med senast, så är alla hjärtligt välkomna idag !

Vi ska fortsätta lägga fokus på helheten med löptekniken , att hitta fallet framåt för att springa och tänka på hållningen. Sedan ska vi träna lite mer specifikt på fotuppdraget så att fotisättningen blir så bra som möjligt.

Sedan kommer vi även försöka känna lite på hur vi kan belasta foten vid isättning olika och hur vi kan styra över detta.

Vi kommer även testa att springa i uppförs och nedförsbacke och gå igenom vad man kan tänka på då.

Avslutningsvis kommer vi testa på långa intervaller: 3 x 3 minuter på ett varv där alla kan springa i sin egen fart.

Ses ikväll !

0 Kommentarer

Lämna en kommentar

Vill du vara med i diskussionen?
Lämna gärna ett ord!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *